产后黄金24小时都发生了什么？

产后0—2小时 仍在产房观察

1、新手妈妈处在第四产程，要经历胎盘娩出、医生缝合伤口、观察恶露排出、出血等情况。

2、与新生儿亲密接触。

医生会让宝宝跟妈妈贴贴，甚至把宝宝放在妈妈胸前，以培养亲子感情，让宝宝获得安全感。

3、哺乳。

顺产：如果妈妈和宝宝情况良好，一般产后30分钟就可以第一次给宝宝喂奶，如果无法做到，也应在产后1—2小时内完成。虽然这个时候乳汁不多，也要让宝宝吸吮，能刺激妈妈体内分泌更多泌乳素，从而促进乳汁分泌，说不定吸着吸着，奶水很快就下来 。

剖腹产：剖腹产产后泌乳较慢，哺乳时可以尝试侧躺或半躺姿势，如果还是不舒服，可以请家人帮忙抱着宝宝。注意避免宝宝碰到腹部伤口，以免造成二次伤害。

有些妈妈认为奶水没有下来，以及伤口疼痛，产后3—5天还不给宝宝喂奶，很容易造成后续涨奶严重，甚至整个腋下和胸部硬如石头，不能触碰。产后前几天的乳汁是初乳，量少而粘稠，略带黄色，里面含有大量的抗体，能提高新生儿的抵抗力，保护新生儿免受细菌的侵害、少生病。

产后2—6小时 来到病房

4、排便。

尽量在产后2—4小时及时下床排小便，避免膀胱过度充盈影响子宫收缩导致产后出血。新手妈妈可以少量多次喝水、听流水声，以促进排尿。如果排尿不畅，请及时告知护士，医院会根据情况采取相应措施。护士查房时会询问妈妈排尿排便的情况，最好用纸笔记录下来，以免因产后事情太多而忘记。

5、按摩子宫，观察出血量（恶露量）。

产后护士会来帮你按摩子宫促进恶露排出，自己也要及时按摩。更换卫生巾时留意出血量，出血量过大或者与血块等需告知护士，以免发生严重的产后出血。一般产后前三天恶露排出量较多，颜色呈鲜红色，之后逐渐 减少，颜色变淡，4—6周会完全干净。

产后大出血主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。也因这个原则，剖腹产的妈妈要被护士多次按压肚子促进瘀血排出。产妇自我感觉有便意、肛门下坠感，一定要及时报告医生。

产后6—24小时

6、下床活动。

顺产：产后身体通常比较虚弱，突然站起可能会感到眩晕，因此起身时动作要缓慢，最好在家人的搀扶下完成。产后不要长时间卧床，既不利于产后恢复，还会影响排尿，严重的甚至引发双下肢血栓，若血栓脱落可能会造成肺栓塞危及生命。

剖腹产：产后6小时后需采取侧卧位，并经常左右翻身，多翻身还可以促进肠道蠕动，有助于肠道内的气体尽快排出。产后排气对于剖腹产很重要，能够排气也就意味着阴道功能基本恢复。一般来说术后24—48小时会完成排气，但理论上说，产后24小时后才可以下床活动，如果未到24小时，妈妈意识清醒，伤口和身体都没有问题，可以尽早下床走动促进子宫收缩，预防手术后的各种并发症，千万不仅要因为伤口疼痛拒绝活动！

7、定时量体温。

新手妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心，可能有感染。比较常见的是产褥感染、泌尿系统感染、乳腺炎等等。如果发热需及时通知医生查明原因，对症治疗防止并发症。

一般产后24小时内会有护士进行外阴的清洗，但当自己大便后要及时清洗外阴，以免发生感染。

8、伤口护理。

在医院期间，护士会定时冲洗和护理伤口，若伤口特别疼，有血液渗出或者其他不适症状，及时通知医生。

撕裂伤或侧切伤口通常7—10天愈合，注意大小便切勿太用力，以免撑破伤口。擦拭时从前向后擦拭，避免感染。

9、注意保暖。

穿长袖衣服裤子，最好再穿上双袜子。

产后饮食

10、饮食。

顺产：顺产后，感觉饿了就可以吃东西。产后第一餐以小米粥、蛋花汤等易消化的食物为主，逐步增加鸡蛋羹，青菜，面条等清淡饮食，开奶后可以适当喝鱼汤，切勿立即大补，防止堵塞乳腺影响泌乳。产后两周可以吃一些补元气、下奶的食物。母乳喂养的妈妈少吃豆制品、牛奶等容易胀气的食物

剖腹产：通常术后6小时禁食水，6小时后可以喝点无糖藕粉，萝卜水或者米汤等帮助排气。排气前不要吃奶制品、高蛋白、高油、高糖食品，以免加重肠道负担，不利于排气。

产后其他注意事项

11、心脏不适。在产后24—48小时内，常会有孕妇感到心慌、胸闷不能平卧、气急等，一定要及时告知医生。

12、产后排汗较多，请及时擦汗更衣，穿着棉质、宽松、吸汗的衣服，同时做好个人卫生：洗脸、刷牙、梳头、洗脚等，勤换卫生巾。

13、产后可以洗澡，产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需求淋浴，但要迅速，避免感冒。

14、保持房间内空气流通，每日通风两次，每次20分钟。注意避免直接吹到风或者正对冷气口。

15、平时多做缩肛运动，既有利于括约肌的收缩，又有利于阴道的紧致。